Hi, Ik ben Cristel!
Ik help vrouwen met veels te veel stress naar een innerlijke kalmte en hun power (terug)vinden!
Ik ben Lifecoach voor vrouwen, die vrouwen met teveel stress helpt om onzekerheid en stemloosheid los te laten en hun zelfvertrouwen en kracht terug te winnen.
Ik ben gecertificeerd Life Coach en ervaringsdeskundige. Ik ben coach voor alle vrouwen met teveel stress, voor vrouwen die alle ballen in de lucht moeten houden en graag minder stress ervaren, voor vrouwen na narcistisch misbruik/huiselijk geweld en voor hoogbegaafde vrouwen.
Tot 4 jaar geleden zat ik precies waar jij je nu misschien bevindt: Met veels te veel stress en ik was mezelf kwijt. Ik had de drive, maar niet de richting. De visie, maar niet de tools. Uiteindelijk stopte ik met het proberen om het pad van iemand anders te bewandelen en begon ik mijn eigen pad te bouwen - een pad geworteld in zelfverzekerheid en kracht!
Alles veranderde. Nu pas ik diezelfde aanpak toe in mijn coaching. En help ik vrouwen naar een eigen leven, met minder stress en vol kracht!
Ik ben er voor jou:
Alle vrouwen met teveel stress
Lieve vrouw, ervaar je stress of ongenoegen, wil je weten waar jouw krachten zitten? Jezelf beter leren kennen, je patronen leren kennen, werken aan mindset en selfcare. In 5 stappen gaan we voor jouw persoonlijke doelen, om een powervrouw te worden!
Vrouwen na narcistisch misbruik/huiselijk geweld
Heb je (deels) verwerkt trauma? Weet je niet precies hoe je nu verder moet? Misschien heb je huiselijk geweld meegemaakt, narcistisch misbruik? Leer voor jezelf opkomen, jezelf terug te vinden en weer te leven in plaats van geleefd te worden.
Hoogbegaafde vrouwen
Ben jij een hoogbegaafde vrouw en kun je wel wat hulp gebruiken om hier goed mee om te gaan? Leer meer over jouw hoogbegaafdheid en leer het omarmen en als kracht te gebruiken. Samen gaan we aan de slag met jouw persoonlijke doelen!
REAL PEOPLE. REAL RESULTS.
Dit vonden anderen ervan
"Er wordt ruimte gemaakt voor alles wat ik voel"
" Dank je wel voor onze warme coaching. Het heeft al veel in beweging gezet bij mij: emoties, gedachten, vragen... Dank je wel voor je hulp en lieve woorden, dat raakt me echt. Ik probeer inderdaad naar mijn gevoel te luisteren, al is dat soms best moeilijk, omdat er zoveel in beweging is. Dank je dat je ruimte maakt voor alles wat ik nu voel."
- Kim K.
"Ik voel me nu zelfverzekerder"
"Door jouw coaching ben ik erachter wat me zo tegenhield: ikzelf. Nu ik tools heb om dit te veranderen voel ik me al veel zelfverzekerder en ik ervaar echt al minder stress" - C.
"Zonder Cristel had ik mezelf nog steeds niet gemogen"
"Doordat Cristel me leert wat mijn hoogbegaafdheid voor me kan doen, waardeer ik mezelf veel meer. Ook voel ik me als moeder van een hoogbegaafd kind veel meer in mijn vel: ik denk nu ook aan mezelf zonder schuldgevoel, waardoor ik er veel beter klaar kan staan voor mijn kind" - M.
"Ik zie weer licht"
"Ik wist niet meer waar ik het moest zoeken. Zoveel stress door trauma van mijn vorige relatie. Met haar tips en oefeningen heb ik een stukje rust en ook kracht teruggekregen. Ik durf voor mezelf op te komen nu!" - A.
Dit is hoe ik vrouwen empower om hun persoonlijke doelen te bereiken:
1:1 COACHING
Krijg 1-op-1 coaching van mij (online) en we verdiepen ons in jouw groei. Je leert jezelf kennen, je patronen te ontdekken en doorbreken, je krijgt LifeTools mee en je vindt je kracht terug!
ONLINE CURSUSSEN
In je eigen tijd volg jij de online cursus die het beste bij je past en waar je het meest behoefte aan hebt. Je krijgt duidelijke uitleg, opdrachten en LifeTools, om daarna sterk zelf door te kunnen.
MASTERCLASSES
Heb je begeleiding nodig op één specifiek gebied? Bekijk masterclasses en webinars (live of opgenomen sessies ) die dieper ingaan op specifieke onderwerpen.
Kies jouw level of support
Je hebt gewoon een pad nodig dat bij je past, geen standaardbelofte (geen one-size-fits-all) .
Kies hoe je met mij wilt samenwerken:
1:1 COACHING
€890
We gaan 3 maanden samen aan de slag
Je krijgt om de week een (online) coachingsessie (1:1) en daarnaast contact via whatsapp
In totaal dus 7 (online/op locatie) coachingsessies van een uur
Ook krijg je een werkboek, waar we deze 3 maanden mee aan de slag gaan.
We doorlopen de 5 stappen van mijn coaching aan jou, persoonlijk aangepast aan jou
We sluiten af met een LifeTools plan:
Je krijgt een uitgewerkt persoonlijk plan mee aan het eind van onze reis, zodat je zelf door kan en het leven kan leiden dat je wilt! (Een gepersonaliseerde routemap)
Dit is voor jou als je echte verandering wilt en sterker in je schoenen wilt staan
Elke sessie wordt op maat gemaakt, gebaseerd op jouw doelen en obstakels. Geen bullshit of zweverig gepraat. Alleen echte hulp en vooruitgang.
Er zijn ook kortere trajecten mogelijk (Vraag hier gerust naar)
DIY SUPPORT
€7 - €299
In je eigen tijd neem jij het handboek door of volg jij de online cursus/masterclass die het beste bij je past en waar je het meest behoefte aan hebt.
Je krijgt duidelijke uitleg, opdrachten en LifeTools in de verschillende handboeken, cursussen en masterclasses, om daarna sterk zelf door te kunnen.
Dit is de brug tussen DIY en privécoaching. Je krijgt de steun en hulp van mij via de handboeken, cursussen en masterclasses. Hierbij kan je losse 1-op-1 coachingsessies bijbestellen als je daar behoefte aan hebt.
Perfect als je begeleiding, structuur en ondersteuning wilt, maar dan tegen een lagere investering (of als de drempel naar 1-op-1 nog te hoog is).
Onderwerpen zoals:
-Patronen doorbreken
-Me-time in je week inplannen
-Grenzen stellen
-Je leven op orde krijgen
-Doelen bereiken
-Ontdek wie jij echt bent en vindt je kracht
-Herrijzen uit de schaduw (na narcistisch misbruik/huiselijk geweld)
-Je kracht vinden als hoogbegaafde vrouw
AS FEATURED IN
Mijn coaching is anders, want
Ik zal je echt leren hoe je op een prettige manier van je stress afkomt, je patronen kan doorbreken, kalmte blijvend kan vinden, jezelf beter leert kennen en je kracht terugvindt
De 5 stappen van coaching
Stap 1: Ontdekken
Patronen ontdekken
(kwaliteiten, valkuilen, pijnpunten en ontwikkelpunten)
Stap 2: (H)erkennen
Jou leren herkennen en erkennen van jouw gevoelens en patronen
Stap 3: Selfcare
Pas Selfcare toe in je leven voor meer rust in je hoofd en energie in je lichaam
(De VeganFlex Detox, een 10daagse kuur voor meer energie, is ook een mogelijkheid)
Stap 4: LifeTools
We gaan echt aan de slag met jouw patronen: ik ga je leren hoe deze te doorbreken/voort te zetten, jezelf te leren kennen (mind, body, spirit) en jouw doelen te bereiken d.m.v. LifeTools*
Stap 5: LifeToolsPlan
Je krijgt een uitgewerkt persoonlijk plan (een roadmap) mee aan het eind van onze reis samen, zodat je sterk zelf doorkan en het leven kan leiden dat jij wil!
*LifeTools, wat zijn dat?
We werken met LifeTools. De LifeTools bestaan uit verschillende oefeningen en opdrachten vanuit verscheidende coachingtechnieken waaronder:
-BBMPSupport (Mijn eigen methode: BodyBrainMovement and PianoSupport, waarbij je d.m.v beweging en gehoor je mindset traint)
-Voice Dialogue (Leer je verschillende "ikken" kennen: Ik werk met de visuele methode 'Mijnbinnenstebuiten')
-Positieve psychologie
-PTT (Polyvagaal Theorie Therapie, helpt te begrijpen hoe stress en trauma het lichaam beïnvloeden en hoe je via lichaamsbewustzijn en sociale interactie kunt terugkeren naar een staat van veiligheid. )
-ACT (Ecceptence and Commitment Therapie)
-EFT (Emotional Freedom Techniek ('tapping') voor het verminderen van emotionele en fysieke klachten.)
-Oplossingsgericht Coachen
-Mindfulness
-VeganFlex Detox Coaching (Dit is een complete 10-daagse detox-kuur die ik mag aanbieden als gecertificeerd Fittergy Coach). Je lichaam gaat op een veilige, natuurlijke manier ontgiften d.m.v. veel gezonde voeding die je zelf maakt, beweging en aanvullende voedingssupplementen. Hierdoor krijg je meer energie! Een perfecte start voor een reis naar een fijner leven!
Welke LifeTools voor jou geschikt zijn zoeken we samen uit!
Mijn 1-op-1 coaching is altijd maatwerk en afgestemd op jou specifiek. Samen bekijken we wat jouw wens is en op basis daarvan stel ik jouw traject samen. We kijken naar (belemmerende) patronen en ik begeleid je in het doorbreken en doorvoelen hiervan. Je gaat naar de kern. Door Lifetools in te zetten, leer je o.a. met stress om te gaan en stress te verminderen en de juiste mindset vol te houden en jij kan met deze LifeTools nadien zelf door! Als je vragen hebt dan kan je een gratis kennismakingsgesprek aanvragen!
Zo ziet het er over een paar maanden uit...
In plaats van gedachteloos scrollen op je telefoon en tegen je dag opzien, weet je nu precies waar je naartoe werkt.
Je wordt wakker met een energiek gevoel in plaats van gestressed en angstig, helder in plaats van overweldigd en gemotiveerd in plaats van vastgelopen.
Je twijfels niet over iedere beslissing.
...Je doet het. En het voelt alsof je eindelijk weer de controle hebt!
FAQ's
Kan ik me veilig voelen bij 1-op-1 gesprekken??
Ik stel je op je gemak en wat je mij vertelt blijft tussen ons. Ik zorg ervoor dat jij gesteund wordt in jouw proces waardoor jij jouw eigen keuzes kunt maken. Maar je blijft altijd zelf verantwoordelijk. Dat maakt het ook zo fijn: jij kan dan echt trots zijn op jezelf!
Hoelang duurt het voor ik resultaten zie?
Dit hangt af van het werk wat je zelf wilt doen en hoe diep dat wat jij wil veranderen zit. Bij hulp zal je sowieso positieve verandering merken, maar wanneer je echt volledig resultaat ziet, hangt van jou persoonlijk af.
Wat gebeurd er als ik mijn doelen bereik?
Dan zul jij je persoonlijke doelen hebben behaald! Maar het leven brengt ons altijd van alles, dus blijven werken aan jezelf is iets wat we eigenlijk allemaal zouden moeten doen. Je krijgt LifeTools om door te kunnen gaan met werken aan jezelf, ook in moeilijkere tijden.
Wat zijn de kosten?
De kosten variëren en staan omschreven op de website. Als je vragen hebt kun je mailen of een gesprek aanvragen (het kennismakingsgesprek is gratis!)
Wat is uw restitutie- en annuleringsbeleid?
Ik ben van mening dat je pas coaching moet aangaan als je er zelf volledig achter staat. Ik weet dat mijn coaching echt helpt voor vrouwen die echt willen werken aan zichzelf. Daarom geef ik geen restitutie. Eens je een cursus of webinar aanschaft heb je er toegang toe en vandaar ook geen annuleringsmogelijkheden of restitutiemogelijkheden. Bij het gratis kennismakingsgesprek kun je bepalen of je het wel of niet wil.
Welk niveau van ondersteuning krijg ik?
Dit hangt af van welke hulp jij wil. Bij 1-op-1 coaching krijg je persoonlijke hulp, bij cursussen (wanneer je geen 1-op-1 sessies bijboekt) en bij webinars krijg je algemene hulp, maar wel gebaseerd op het onderwerp.
Vraag een gratis kennismakingsgesprek aan!
Tijdens mijn 1-op-1 coaching aan jou bied ik je persoonlijke ondersteuning, begeleiding en verantwoordelijkheid. Samen zullen we een plan op maat opstellen om je te helpen uitdagingen te overwinnen, zinvolle doelen te stellen en te bereiken, en blijvende positieve verandering in je leven te creëren, mooie vrouw! Samen kijken we hoe ik jou het beste kan helpen!
Of misschien wil je graag een cursus of webinars volgen of een handboek bestellen en wil je weten welke voor jou het beste zijn. In dit gratis 30 minuten kennismakingsgesprek vertel jij waar jij graag aan wil werken en wat je graag wil bereiken en dan kijken we samen wat ik voor jou kan betekenen!
FREEBIE
Selfcare4u! de guide
In mijn coaching is selfcare belangrijk. Eerst het begin van innerlijke rust vinden, dit kun je zelf al thuis proberen!
Ik heb deze gratis guide voor jou gemaakt om je praktische strategieën en tips te geven over Selfcare, die je direct kunt toepassen. Ontdek wat Selfcare is en hoe jij dit in jouw leven kunt brengen. Met planner!
Als life coach bied ik een verschillende diensten aan die zijn bedoeld om jou als vrouw te ondersteunen in je persoonlijke groei. Door middel van gepersonaliseerde 1-op-1 coachingsessies of een online cursus of masterclass bied ik begeleiding, motivatie en praktische hulpmiddelen om je te helpen stress te verminderen, obstakels te overwinnen, je doelen te verduidelijken en bereiken en positieve verandering in je leven te creëren. Ik werk met 5 (op maat gemaakte) stappen.
Deze Gratis Guide helpt je al bij stap 3, Selfcare of te wel Zelfzorg, voor meer rust in je hoofd en energie in je lichaam, om zelf toe te passen thuis (inclusief een schema/weekschema om in te vullen)!
Welke soorten zelfzorg zijn er en hoe kun je dit thuis en in je drukke leven inplannen? Dit lees je allemaal in deze guide. Dit is de eerste echte stap naar Selfcare en zelfliefde!
Fempower Podcast
LISTEN, LEARN, GROW.
Je maandelijkse dosis strategie, mindset en motivatie.
Van vrouwen, voor vrouwen, to empower!
SUBSCRIBE TO THE NEWSLETTER
Ontvang maandelijkse updates!
Tips, tools en inspiratie. Wil je graag meer info over alles rondom women empowerment en groei? Schrijf je in op de Fempower nieuwsbrief om steeds iets fijns in je inbox te ontvangen!
Ben je er klaar voor om verandering aan te brengen en minder stress, meer kracht en geluk te ervaren?
+
The Fempower Club
Follow me for all things Fempower with daily tips and advice on how to lose stress and find your power!
Copyrights 2024 | CristelClaireCoaching™ | Terms & Conditions